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Der große Blackroll Test & Vergleich

Blackroll Übungen & Training​

 

Hier findest Du einige Tipps & Übungen zur Fitnessrolle. In verschiedenen Trainingseinheiten zeigen wir Dir, wie Du deine Muskulatur massieren, stärken und regenerieren kannst. 

Strafft Bindegewebe & Haut

Für Selbstmassage

Stabilisation des Rückenbereiches

ideales Aufwärmen und zur Regeneration

Hohe Stabilität

sehr gutes Preis- Leistungs-Verhältnis

Wirkung und Funktionen von Blackrolls
 
 

Lösen der Verspannungen v.a. im Rückenbereich

 

Vorbeugen & Bekämpfen von Cellulite

 

Selbstmassage

 

Beseitigung und Vorbeugung von Schmerzen

 

Verbesserung der Muskelregeneration

 

Training für Zuhause

 

Mittel gegen den Muskelkater

 

 

Blackrolls im Überblick - Top 5 -
 

 

Beste Preis-Leistungs-Verhältnisse

Multifunktional

optimal für das Bindegewebe

Gib Stress & Verspannungen keine Chance ...

 mit Hilfe der Faszienrolle!

Die Blackroll ...

  • lockert verklebte Faszien und macht verspannte Muskeln wieder beweglich

  • sorgt für mehr Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur

  • steigert die Durchblutung, den Stoffwechsel und die Dehnbarkeit

Erfahre den angenehmen Effekt der aktiven Regeneration mit der Fitnesstolle!

Schon seit vielen Jahren hat sich die Faszien- oder Blackroll in der Physiotherapie zur Schmerzlinderung und Verbesserung der Muskulatur bewährt.

Auch im Leistungssport werden Blackrolls oft als leistungssteigernde Ergänzung zum Kraft- & Ausdauertraining eingesetzt.

 

 

Viele Menschen nutzen die tägliche wohltuende Fitnessrolle, um v.a. im Rückenbereich stets fit und beweglich zu sein.

 

Ohne großen Aufwand, aber sehr effektiv - auch ganz einfach selbst zu Hause durchführen. Alles, was du dafür brauchst, ist eine Fitnessrolle. Hier geht's zum großen Blackroll Vergleich.

Der große Blackroll Test & Vergleich

Das Prinzip der aktiven Regeneration

Somit kann die Blackroll z.B. einen drohenden Muskelkater vermindern.

Auch im Alltag macht sich der positive Effektder Selbstmassage durch die Fitnessrolle schnell bemerkbar.

Tun dir etwas Gutes, ohne großen Aufwand! 

 

Wirkungsweise des Blackroll

Untrainierte Faszien sind ungleichmäßig, verklebt und unelastisch  - trainierte Faszien sind gleichmäßig strukturiert, locker und elastisch.

Durch die Bewegung un den Druck der Blackroll lösen sich Muskelverspannungen und Verklebungen im Bindegewerbe. Zusätzlich wird die Durchblutung gesteigert, die Muskeln werden widerstandsfähiger gegen Belastungen.


Die Blackroll eignet sich  auch als ein ideales Aufwärmgerät vor demeigentlichen Training - nach dem Sport sorgt die Fitnessrolle für Muskelentspannung und beschleunigt die Abführung von Stoffwechsel-Abbauprodukten.

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