FLEXIBILITY. STRENGTH. ENDURANCE
THE BEST PROJECT YOU WILL EVER WORK ON IS YOU
Blackroll Vergleich
Hier findest Du die 5 besten Fitnessrollen für alle Muskelgruppen. Wir haben die Blackrolls für Dich aufgelistet und verglichen.
Such Dir doch eine für Deinen Rücken raus!
Blackrolls im Überblick - Top 5 -
Da die Rolle made in Germany ist, weist sie eine sehr hohe Stabilität auf.
Das Material ist zu 100 % recycelbar und frei von Treibgasen bzw. anderen chemischen
Treibmitteln.
Die Blackroll kann sowohl im Stehen, als auch im Liegen angewendet werden, wodurch eine sehr große Übungsvielfalt entsteht.
Welche Übungen für die Fitnessrolle perfekt sind, zeigt auch ein beigelegtes Poster, das sehr gute und effiziente Übungen mit Ihrer Blackroll abbildet. Zusätzliche beinhaltet das Paket eine DVD, die Ihnen ebenfalls hilfreiche Übungen zeigt.
Durch den mittleren Härtegrad der Standard Blackroll-orange, können Sie Fehlbelastungen regulieren, Muskeln gezielt regenerieren und v.a. Haltungsschäden entgegenwirken.
Somit sind alle Anforderungen einer Fitnessrolle mehr als erfüllt.
Die originale Blackroll gibt es in 3 verschiedenen Härtegraden:
Da man die Fitnessrolle nur partiell benutzt und sich nicht mit dem ganzen Körpergewicht draufstellt,
kann sie ein Gewicht bis zu 100 kg aushalten.
Die Blackroll ist bei diesem Model der Allrounder, nicht zu hart und nicht zu weich.
Hier können alle Muskelgruppen gleich gut trainiert, massiert und regeneriert werden.
Eine Fitnessrolle wird viel Druck auf die Muskelgruppen ausüben.
Diese Fitnessrolle mit niedrigem Härtegrad ist für Leute bestimmt, die Rücken- oder Schulterprobleme
bewältigen möchten. Gerade in diesen Regionen kann eine zu harte Blackroll sehr schmerzhaft
(aber nicht schädlich) werden.
Diese Version der Blackroll ist ca 40 % härter, als ihre standard Version.
Wodurch die Fitnessrolle aber perfekt geeignet für Beine, Waden & Oberschenkel.
Achtung: Für den Rücken ist diese Blackroll mit dem höchsten Härtegrad sehr hart.
Empfehlenswert ist die Fitnessrolle für Freizeitsportler und "normale" Leute, da der Härtegrad nicht sehr hoch ist und somit für Profisportler zu weich sein kann.
Diese Fitnessrolle besteht im Gegensatz zu den herkömmlichen Blackrolls aus einer harten Innen- und softeren Außenrolle. Diese beiden Elemente erzeugen ein Gitternetz aus Vertiefungen in verschiedenen Abständen, wodurch die Struktur die menschliche Hand nachahmt und somit sehr gut für eine Selbstmassage geeignet ist.
Vor allem für die unteren Extremitäten, sprich Waden, Beine und Obersschenkel, zeigt sich die Fitnessrolle als optimales Trainingstool.
Durch gezielte Übungen können hier auch der gesamte Rumpfbereich, der obere und untere Rücken
stabilisiert werden.
Mit den richtigen Übungen werden Muskeln gelockert und massiert. Wie von Zauberhand werden Verspannungen mit dieser Fitnesstolle im Rücken gelöst.
Die TwinBalls sind im Vergleich zu den hier aufgelisteten Blackrolls sehr klein. Mit ihrem Durchmesser von 8 cm und 16cm Länge, können kleine Körperbereiche gezielt massiert und regeneriert werden. Durch die Kombination zweier Bälle wirkt die Fitnessrolle auf Arme, Beine, Rücken und besonders auf den Nacken ein.
Noch besser auf beide Muskelstränge neben der Wirbelsäule.
Zusätzlich zur Blackroll erhalten Sie ein Booklet, welches hilfreiche und effektive Übungen speziell für diese kleine Fitnessrolle beinhaltet.
Anwendung finden die Twinballs am Boden und an der Wand. Durch die kompakte Größe der Blackroll können Sie auch problemlos nebenbei auf dem Tisch Ihre Trainingseinheiten durchführen.
Diese Fitnessrolle ist als zusätzliche Rolle geeignet. Die hauptsächlichen Problemzonen können mit dieser Blackroll nicht bewältigt werden, dafür spezifischere Zonen, wie der schmerzanfällige Nacken.
Klein Leicht und immer dabei- ist hier das Motto!
Diese Fitnessrolle wird beim Yoga, Pilates und für Balance Übungen verwendet.
Trainingseinheiten, welche v.a. zum Muskelaufbau dienen, können aufgrund der Größe hervorragend ausgeführt werden.
Da die Fitnessrolle einen niedrigen Härtegrad aufweist, ist sie als Ergänzung zur Physiotherapie ideal geeignet, da zu harte Blackrolls gerade bei Muskeln, die regeneriert werden müssen, Schmerzen und blaue Flecken zur Folge haben können.
Bei diesem Model stehen zwei verschiedene Größen zur Auswahl:
Diese Blackroll ist größer als herkömmliche Fitnessrollen. Dadurch lassen sich v.a. große Muskelgruppen massieren und trainieren. Yoga- bzw. Pilatesübungen können ohne Probleme ausgeführt werden.
Diese Blackroll ist zwar kleiner als ihr Vorgänger, liegt aber immer noch über dem Durchschnitt.
Diese Größe wird oft in Fitnessstudios für den Pilates und Yogaunterricht verwendet, da die Fitnessrolle nicht zu groß, jedoch auch nicht zu klein ist.
Somit können Sie mit beiden Modellen einfach und flexibel trainieren, ohne bei den Einheiten von der Blackroll herunterzurutschen.
Für die Selbstmassage ist diese Fitnessrolle am Besten geeignet.
Durch ihre gerillte und genoppte Oberfläche ist die Blackroll sehr wohltuend und sorgt für Entspannung im Alltag.
Verklebungen und Verspannungen in den Händen, Füßen und Rücken können wunderbar gelöst werden.
Hinzu kommt, dass die Blackroll aufgrund ihrer Rillen beginnt, auf dem Boden zu vibrieren und dadurch die Durchblutung verstärkt.
Die Fitnessrolle ist in verschiedenen Ausführungen erhältlich.
Seien es Schaumstoffzacken, Rillen oder Noppen, der Effekt ist der gleiche. Jedoch spüren Sie die Zacken mehr im Rücken, als die gerille Fitnessrolle.