FLEXIBILITY. STRENGTH. ENDURANCE
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Verklebte Faszien - Der Grund vieler Rückenschmerzen
Was sind Faszien?
Faszien sind im Grunde genommen das Bindegewebe. Diese werden sehr oft maßlos unterschätzt, denn Faszien befinden sich im ganzen Körper. Jeder Muskel, jede Sehne, Knochen, Gefässe und Nerven werden von Faszien umschlossen, damit alles am richtigen Platz fixiert ist und alles miteinander verbindet.
Faszien bestehen aus ein einem bandförmigen und reißfesten Gewebe, das für Elastizität, Mobilität und Geschmeidigkeit der Muskulatur sorgt.
Wenn Faszien verkleben, sind Muskelverspannungen, wie Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterschmerzen die Folge. Die Flexibilität, Bewegungen und die Zugkraft werden eingeschränkt.
Nerven können zusätzlich durch das verhärtete Gewebe gequetscht werden und führen zu empfindlichen Schmerzen.
Oft ist die Ursache des Schmerzes undefinierbar und kann auf keinem Röntgenbild erkannt werden.
Die Verklebungen sitzen tief und können nur mit Druck und Faszientraining bewältigt werden.
Massagen helfen da wenig, da nur wenige Muskelpartien gelockert werden könne. Durch eine Blackroll kann die komplette Muskelfläche durch viel Druck massiert, gelockert und trainiert werden.
Was passiert, wenn Faszien verkleben ?
Wieso habe ich Schmerzen ?
- Das kann ich Ihnen nicht genau sagen
Was kann ich dagegen tun ?
Wirkungsweise des Blackroll
Untrainierte Faszien sind ungleichmäßig, verklebt und unelastisch - trainierte Faszien sind gleichmäßig strukturiert, locker und elastisch.
Das Prinzip der aktiven Regeneration
Somit kann die Blackroll z.B. einen drohenden Muskelkater vermindern.
Auch im Alltag macht sich der positive Effektder Selbstmassage durch die Fitnessrolle schnell bemerkbar.
Tun dir etwas Gutes, ohne großen Aufwand!
Durch die Bewegung un den Druck der Blackroll lösen sich Muskelverspannungen und Verklebungen im Bindegewerbe. Zusätzlich wird die Durchblutung gesteigert, die Muskeln werden widerstandsfähiger gegen Belastungen.
Die Blackroll eignet sich auch als ein ideales Aufwärmgerät vor demeigentlichen Training - nach dem Sport sorgt die Fitnessrolle für Muskelentspannung und beschleunigt die Abführung von Stoffwechsel-Abbauprodukten.
Die Blackroll ist bei diesem Model der Allrounder, nicht zu hart und nicht zu weich.
Hier können alle Muskelgruppen gleich gut trainiert, massiert und regeneriert werden.
Vorteile
Lösen von Verspannungen
Beseitigung und Vorbeugung von Schmerzen
Selbstmassage
Verbesserung der Muskelregeneration
Training für Zuhause
Mittel gegen den Muskelkater